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上海 · 武术养生
跟随形意拳传人翀师兄，90 分钟体验形意拳与双手剑：从三体式桩功到劈拳，再到腕花、挂剑、洗剑、撩剑等剑术基本功，最后把所学串成方寸剑基本招式完整演练，并拍摄留念。5 人左右小团，零基础可参加，练习用剑由馆方提供。
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龙华寺旁的国术养生馆：从抱拳礼到站桩与太极基础动作，含迎客茶台品茗、教师亲笔签名证书与八马茶叶伴手礼。
